北京蔡倩医生：权威研究发现：四个生活习惯，肾脏老的更快！

第二,乱用偏方、秘方。偏方、秘方一方面是干扰正规治疗,另一方面它们成分不明确,副作用更是防不胜防,这两点都可能加速肾病恶化。而且有些偏方、秘方为了保证疗效,偷偷加了能起效的激素,而这些激素因为没有专门的质量控制,成分和剂量由售卖者随意添加,这给患者的疾病预后,带来很多不确定。

第三,熬夜。已经有许多研究揭示,睡眠对身体健康、免疫功能、心理健康至关重要。经常睡眠不足、睡眠质量不好,会对心理和身体健康产生许多不利影响,如免疫低下、肥胖、心血管疾病等。对肾脏而言,相比每晚睡7~8小时的人,那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人,蛋白尿发生风险明显增加,肾功能下降速度显著更快。

第四,久坐不动。久坐不动,身体活动少,是促进现代人慢性病高发的一个重要原因。许多肾病患者得病后,因为怕活动伤肾,还会刻意增加久坐不动的时间,这其实是很大的一个误解,越不动,体质越差,肾病康复起来越难。

总之,肾病患者想要控制病情、延缓疾病进展,一定要摒弃这些不良的生活习惯。保护肾脏健康,从养成良好的生活习惯开始,让我们积极行动起来,为肾脏健康助力!

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