女子160cm110斤被确诊隐形肥胖 身材苗条但脂肪含量超标
品牌企业 2025-03-19 uidhs168
3月18日消息,据媒体报道,福州一女子被查出内脏脂肪面积指标达到100.被确诊肥胖症。
该女子身材苗条,身高160cm、体重55kg,之所以仍被列为肥胖者是因为体内脂肪含量超标,这种类型的肥胖被称为“隐形肥胖”。
据了解,隐形肥胖顾名思义,就是有些人看起来不胖,但实际上体内却有很多脂肪,而且这些脂肪大多长在了我们看不见的地方,也就是肝脏、肠道、胰脏的周围,对代谢、循环系统带来的负面影响不容忽视。
想远离隐形肥胖,可从减少脂肪的生成和增加脂肪的消耗这一进一出上下功夫。饮食上少精多粗,把一部分精米白面换成豆类、粗粮,少吃肥肉和油炸品,最好把炒、炸的烹调方式改成蒸、煮、烫、炖。
甜饮料是腰围的大敌,最好的饮料是白开水或者淡茶水;蜂蜜水、豆浆、柠檬水等饮品也可适当喝些。
The End
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