拥抱黄金睡眠：iSDG褪黑素片，科学应对老龄化带来的睡眠障碍

在当今社会，随着人口老龄化的加速，越来越多的中老年人面临着入睡困难的问题。夜深人静时，辗转反侧成了常态，而依赖安眠药物虽然能够暂时获得睡眠，但随之而来的白天疲倦、精神不振等问题，严重影响了生活质量。有没有一种更自然、更健康的方式来改善这一状况呢？

最新研究表明，褪黑素——这种由大脑松果体分泌的激素，对于调节人体的生物钟和改善睡眠模式具有重要作用。褪黑素水平随着年龄的增长而逐渐降低，导致许多老年人出现睡眠障碍。幸运的是，科学已经为我们提供了解决方案：通过补充适量的褪黑素，可以帮助快速调整生物钟，促进自然入睡。

褪黑素是什么？

褪黑素是人脑中一个叫松果体的部分分泌的内源性激素，也被称为黑夜荷尔蒙，是帮助身体进入到夜晚模式的重要信使。

目前的研究发现，褪黑素的分泌具有昼夜节律性，在白天较低，入夜后开始逐渐升高，在23点至次日凌晨3点达到高峰，然后在天亮前急剧下降。

褪黑素在我国被允许作为保健食品原料使用，保健功能限定为改善睡眠，每日推荐用量为1-3mg。

褪黑素可以长期服用吗？

一般来说，40岁是一个分水岭，40岁前松果体分泌的褪黑素足够我们的睡眠，40岁以后褪黑素分泌开始下降。美国补充与替代医学中心称，在短期内（几天到数月）服用褪黑素是安全的。长期（超过半年）大剂量服用的整体效果尚无相关论证，可能会影响自身合成与分泌褪黑素副作用。

总体来说，褪黑素作为一种保健品，对于睡眠障碍的缓解效果具有辅助作用；因此建议只将其作为短期内调节睡眠的一种手段，可连续服用不超过半年时间，且要符合每日推荐用量，不建议大剂量服用。

褪黑素选择标准？

每个人的身体状况都不尽相同，所以服用的剂量也会因人而异。当购买时，最好能够详细询问，比如你的失眠时间、整体健康状况以及身高体重等信息。最稳妥的做法还是遵循医生或者药师的建议，一般来说选择蓝帽大厂产品，预防不合理添加，购买时，尽量选择含有B6或者有镁成份的褪黑素片，或者另外搭配维生素B。

iSDG蓝帽子褪黑素片，每片含有2.4mg的褪黑素+ 5.6mg维生素B6，科学配比，协同增效，含量经过精心研究，旨在帮助您快速入睡，同时避免了过量摄入可能带来的副作用。褪黑素的作用原理是通过模拟人体自然分泌的褪黑素，调整睡眠-觉醒周期，尤其适用于治疗睡眠延迟综合症、时差反常和倒班工作带来的身体不适。

iSDG褪黑素片适用于因褪黑素分泌减少导致的失眠患者，以及那些因昼夜节律失调而遭受睡眠障碍的人群。无论是跨越时区的旅行者，还是需要轮班的工作人员，iSDG褪黑素片都能提供有效的支持。

选择褪黑素产品时，安全和品质至关重要。iSDG作为一家正规厂家，其产品经过严格检验，确保每一片褪黑素片都符合保健食品的标准。我们强烈推荐消费者选择像iSDG这样的知名品牌，避免市场上一些不良产品超量添加褪黑素或乱标价格，这些行为不仅违反了相关法规，更重要的是可能对身体产生不良影响。

哪些人群不建议吃褪黑素？

虽然褪黑素作为天然助眠剂足够安全，但仍然是我们大脑自然产生的一种激素，因此从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用。另外自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。特殊人群比如少年儿童孕妇、乳母不建议服用。

iSDG褪黑素片，不仅是改善睡眠的科学选择，更是拥抱健康生活的开始。让我们一起迎接每一个清晨的曙光，享受充满活力的新一天。选择iSDG，选择一个更加美好的明天。

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