拥抱黄金睡眠:iSDG褪黑素片,科学应对老龄化带来的睡眠障碍
在当今社会,随着人口老龄化的加速,越来越多的中老年人面临着入睡困难的问题。夜深人静时,辗转反侧成了常态,而依赖安眠药物虽然能够暂时获得睡眠,但随之而来的白天疲倦、精神不振等问题,严重影响了生活质量。有没有一种更自然、更健康的方式来改善这一状况呢?
最新研究表明,褪黑素——这种由大脑松果体分泌的激素,对于调节人体的生物钟和改善睡眠模式具有重要作用。褪黑素水平随着年龄的增长而逐渐降低,导致许多老年人出现睡眠障碍。幸运的是,科学已经为我们提供了解决方案:通过补充适量的褪黑素,可以帮助快速调整生物钟,促进自然入睡。
褪黑素是什么?
褪黑素是人脑中一个叫松果体的部分分泌的内源性激素,也被称为黑夜荷尔蒙,是帮助身体进入到夜晚模式的重要信使。
目前的研究发现,褪黑素的分泌具有昼夜节律性,在白天较低,入夜后开始逐渐升高,在23点至次日凌晨3点达到高峰,然后在天亮前急剧下降。
褪黑素在我国被允许作为保健食品原料使用,保健功能限定为改善睡眠,每日推荐用量为1-3mg。
褪黑素可以长期服用吗?
一般来说,40岁是一个分水岭,40岁前松果体分泌的褪黑素足够我们的睡眠,40岁以后褪黑素分泌开始下降。美国补充与替代医学中心称,在短期内(几天到数月)服用褪黑素是安全的。长期(超过半年)大剂量服用的整体效果尚无相关论证,可能会影响自身合成与分泌褪黑素副作用。
总体来说,褪黑素作为一种保健品,对于睡眠障碍的缓解效果具有辅助作用;因此建议只将其作为短期内调节睡眠的一种手段,可连续服用不超过半年时间,且要符合每日推荐用量,不建议大剂量服用。
褪黑素选择标准?
每个人的身体状况都不尽相同,所以服用的剂量也会因人而异。当购买时,最好能够详细询问,比如你的失眠时间、整体健康状况以及身高体重等信息。最稳妥的做法还是遵循医生或者药师的建议,一般来说选择蓝帽大厂产品,预防不合理添加,购买时,尽量选择含有B6或者有镁成份的褪黑素片,或者另外搭配维生素B。
iSDG蓝帽子褪黑素片,每片含有2.4mg的褪黑素+ 5.6mg维生素B6,科学配比,协同增效,含量经过精心研究,旨在帮助您快速入睡,同时避免了过量摄入可能带来的副作用。褪黑素的作用原理是通过模拟人体自然分泌的褪黑素,调整睡眠-觉醒周期,尤其适用于治疗睡眠延迟综合症、时差反常和倒班工作带来的身体不适。
iSDG褪黑素片适用于因褪黑素分泌减少导致的失眠患者,以及那些因昼夜节律失调而遭受睡眠障碍的人群。无论是跨越时区的旅行者,还是需要轮班的工作人员,iSDG褪黑素片都能提供有效的支持。
选择褪黑素产品时,安全和品质至关重要。iSDG作为一家正规厂家,其产品经过严格检验,确保每一片褪黑素片都符合保健食品的标准。我们强烈推荐消费者选择像iSDG这样的知名品牌,避免市场上一些不良产品超量添加褪黑素或乱标价格,这些行为不仅违反了相关法规,更重要的是可能对身体产生不良影响。
哪些人群不建议吃褪黑素?
虽然褪黑素作为天然助眠剂足够安全,但仍然是我们大脑自然产生的一种激素,因此从事驾驶、机械作业或危险操作者,不要在操作前或操作中食用。另外自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用。特殊人群比如少年儿童孕妇、乳母不建议服用。
iSDG褪黑素片,不仅是改善睡眠的科学选择,更是拥抱健康生活的开始。让我们一起迎接每一个清晨的曙光,享受充满活力的新一天。选择iSDG,选择一个更加美好的明天。
免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。
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